Proč rýžové proteiny

Proteinový prášek z hnědé rýže má mnoho výhod pro zdraví a kondici. Poskytuje vhodný zdroj bílkovin pro vegetariány a ostatní, kteří se zajímají o zdravou výživu a diety. Stejně jako bílá rýže je hnědá rýže zrno, které obsahuje přírodní škroby a bílkoviny s tím rozdílem, že hnědá rýže stále obsahuje jeho otruby nebo přírodní vlákninu. Vzhledem k tomu, že proteinový prášek z hnědé rýže je nízkoalergenní, může být také vynikající volbou pro jednotlivce s intolerancí nebo alergiemi na mléko a mléčné výrobky, sóju či lepek. Před přidáním jakéhokoli přídavku bílkovin do svého jídelníčku se vždy poraďte se svým lékařem nebo dietologem.

Výborný aminokyselinový profil

Aminokyseliny jsou stavebními kameny bílkovin a rýžový protein obsahuje všech 9 esenciálních aminokyselin, což jsou aminokyseliny, které nemohou být syntetizovány v lidském těle, a proto musí být dodávány ve stravě. Přes rozdílný profil aminokyselin s jinými zdroji proteinů byl klinicky prokázán stejný účinek v budování svalové hmoty a pomoc při návratu k fyzické aktivitě nebo cvičení jako u syrovátky.

<

Vegetariáni a vegani

Proteinový prášek z hnědé rýže poskytuje dodatečný zdroj bílkovin pro vegetariány či vegany, kteří nepoužívají živočišné bílkoviny. Vzhledem k pokroku v metodách extrakce bílkovin, protein z hnědé rýže může být úspěšně oddělen od zrna nebo škrobu. Typický produkt může obsahovat od 20 do 24 g bílkovin na jednu dávkovanou odměrku. I když protein je nezbytný makronutrient, často chybí vegetariánům, a proto mohou proteinové prášky Growing Naturals pomoci úspěšně vyplnit nutriční mezeru.

Allergen - Friendly

Někteří jedinci jednoduše nemohou jíst vejce, mléko a sójový protein z důvodu alergie. Například mléčné proteiny jako je syrovátka, kasein, laktoferin mohou způsobit těžké alergické reakce, které vedou k nežádoucím gastrointestinálních vedlejších účinků jako je nevolnost, nadýmání, průjmy nebo zvracení. Proteinový prášek z hnědé rýže je vhodný pro téměř všechny uživatele. Tento Growing Naturals proteinový prášek také neobsahuje lepek, proteiny z pšenice, žita a ječmene, které někteří výrobci přidávají do prášků nebo jiných výrobků. Většina proteinů z hnědé rýže obsahují málo nebo žádná umělá barviva, sladidla nebo plniva.

Svalové zotavení

Svaly jsou tvořené převážně z bílkovin. Intenzivní fyzický trénink nebo pouze jednoduché každodenní aktivity způsobují svalový úbytek. Tělo využívá dietní proteiny jako zásobu aminokyselin pro obnovu svalů. Pro zotavení z tréninku Tom Venuto ve svém The Holy Grail Body Transformation Program doporučuje 30-50 g bílkovin. Zatímco proteiny hnědé rýže jsou tráveny pomaleji než syrovátky nebo vaječné bílkoviny, hnědá rýže navíc obsahuje všechny nezbytné aminokyseliny.

Termický efekt proteinu

Proteiny mají takzvaný termický efekt, což znamená, že díky procesu trávení vytvářejí v těle teplo. Vzhledem k tomu, že proteiny spotřebují spoustu energie na své trávení, po jídle s vysokým obsahem bílkovin proto spálíte více kalorií. Podle The Abs dieta od Davida Zinczenko se na trávení bílkovin ve skutečnosti spotřebuje až 30 procent jejich kalorií. Budování strategie hubnutí na základě správných zdrojů bílkovin jako je proteinový prášek z hnědé rýže proto dává velký nutriční smysl.

Hladiny cukrů v krvi

Dietní protein má ještě jiný významný vliv na vaše úsilí zhubnout. Hladina cukru v krvi bude prudce stoupat (vytváří „píky“) v reakci na potraviny na bázi sacharidů a tím způsobí, že slinivka začne vylučovat hormon inzulín pro usnadnění skladování živin z krevního oběhu. Velké „píky“ inzulinu, které vyplývají z vysokého obsahu cukrů (často jednoduchých) v jídle (např. bílá rýže, bílé pečivo a sladkosti), mohou vyvolat ukládání tuků a mohou podle The Fat Burning Bible od Mackie Shilstone vést k inzulinové rezistenci. To může také vést k následným drastickým poklesům hladiny cukru v krvi, které vedou k únavě. Konzumace samotného proteinu nebo jeho kombinace s jídlem pomáhá regulovat tuto hladinu krevního cukru a účinek inzulínu potenciálně zabránit ukládání tělesného tuku.

NAHORU…